De huid aan de bovenarmen kan in de loop der jaren gaan verslappen. Door veroudering, gewichtsverlies of vermindering van de huidelasticiteit kan de huid minder strak worden en ontstaan er zogenoemde ‘huidflappen’. Veel mensen vinden dit storend, vooral in de zomermaanden wanneer korte mouwen of mouwloze kleding minder prettig aanvoelen. Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden om de bovenarmen weer mooier en strakker te krijgen – van sporten tot cosmetische ingrepen.
Wat veroorzaakt slappe huid op de bovenarmen?
Om te bepalen welke behandeling het beste past, is het belangrijk om te weten waardoor de verslapping ontstaat.
De oorzaken zijn grofweg in twee categorieën te verdelen:
- Te veel vet onder de huid:
Dit kan zorgen voor een voller of hangend uiterlijk van de bovenarm, ook wel bekend als de “kipfiletjes”. - Te veel of slappe huid:
Na flink afvallen of door natuurlijke huidveroudering kan de huid zijn elasticiteit verliezen. Hierdoor blijft er een overschot aan huid over dat niet meer vanzelf verdwijnt.
Bij een vetoverschot kan liposuctie uitkomst bieden. Is de huid zelf het probleem, dan is een armlift (brachioplastiek) de enige blijvende oplossing.
Door sporten je bovenarmen straktrekken
Voor wie lichte verslapping of vetophoping heeft, kan gerichte krachttraining helpen. Door de biceps en triceps regelmatig te trainen, verbeter je de spiermassa en wordt de huid optisch strakker. Denk aan oefeningen zoals push-ups, tricep dips of gewichtheffen.
Belangrijk is ook een gezond voedingspatroon, want vetverlies ontstaat vooral door een combinatie van voeding en beweging.
Toch geldt: als de huid eenmaal is gaan hangen door veroudering of groot gewichtsverlies, zal sporten de huid zelf niet meer kunnen aanspannen.
Liposuctie van de bovenarmen
Wanneer er sprake is van overtollig vet, maar de huid nog voldoende elastisch is, kan een liposuctie van de bovenarmen een mooie oplossing zijn. Hierbij wordt het overtollige vet via kleine incisies weggezogen, waardoor de armen slanker en beter in verhouding worden.
Voordelen van liposuctie:
- Minder ingrijpend dan een armlift
- Geen zichtbare littekens
- Snellere hersteltijd
In sommige gevallen kan het vet dat wordt verwijderd, worden gebruikt voor vettransplantatie in andere zones, bijvoorbeeld om volumeverlies in het gezicht of de handen te herstellen.
Wie komt in aanmerking voor een armlift?
Een armlift is bedoeld voor mensen met een duidelijk huidoverschot dat niet meer vanzelf verdwijnt. Geschikte kandidaten zijn:
- Mensen die veel gewicht zijn verloren (bijvoorbeeld na bariatrische chirurgie)
- Personen met verslapte huid door veroudering
- Mensen die hinder ervaren van wrijving of schuurplekken door overtollige huid
Tijdens een consult beoordeelt de arts je huid, bespreekt je wensen en bepaalt of een armlift de juiste behandeling is. Bij de ingreep wordt het overtollige huidweefsel verwijderd en de huid strakgetrokken, zodat de contour van de bovenarm weer mooi aansluit bij de rest van het lichaam. Deze ingreep wordt vaan gecombineerd met liposuctie om het effect nog mooier te maken.
Zijn er alternatieven voor een armlift?
Wanneer er sprake is van huidoverschot, is een chirurgische armlift de enige effectieve manier om de huid weer strak te krijgen.
Wel bestaan er enkele niet-chirurgische behandelingen die lichte huidverslapping kunnen verbeteren, zoals:
- Laserbehandelingen bij de huidtherapeut
- Microneedling met collageenstimulatie
Deze behandelingen kunnen de huidstructuur verbeteren en het collageen stimuleren, maar ze zijn niet geschikt bij grote huidoverschotten.
Conclusie
Slappe bovenarmen kunnen een groot effect hebben op je zelfvertrouwen, maar gelukkig zijn er meerdere manieren om hier iets aan te doen.
Bij milde verslapping helpt sporten in combinatie met een gezonde levensstijl. Wanneer vet de oorzaak is, kan liposuctie zorgen voor slankere contouren. En als de huid echt is gaan hangen, biedt een armlift het mooiste en meest blijvende resultaat.
Een persoonlijk consult bij een ervaren arts helpt om de juiste keuze te maken – afgestemd op jouw lichaam, wensen en verwachtingen.
